Herzlich Willkommen bei der Sektion Leichtathletik/Triathlon!

Schwimmtraining für fortgeschrittene Schwimmer:innen und aktive Triathlet:innen

Wintersaison:
Freitag, 19:00-20:30 Uhr, Amstetten

Sommersaison:
Donnerstag, 18:30-19:30 Uhr, Parkbad Waidhofen/Ybbs
Freitag, 17:30-19:00 Uhr, Parkbad Waidhofen/Ybbs

Auskunft bei Lena Haberfellner (0681/81858432)

Kursinhalte für ANFÄNGER

Kursziel:

In diesem Kurs erlernst du die Grundlagen des Kraulschwimmens. Ziel ist es, eine technisch saubere und ökonomische Schwimmtechnik aufzubauen, sodass du dich sicher und mit Freude im Wasser bewegst.

Kursinhalt:

• Wasserlage und Körperspannung
• Armzugtechnik + Beinschlag
• Atemtechnik
• Koordination Armzug, Beinschlag, Atmung
• Anleitung + Übungsplan

Zeit: Dienstag, 17-18 Uhr (Anfänger)

Kursbeginn/Dauer: ab 12. Mai 2026, 7 Einheiten

Kursleitung: Christa Hraby (Staatl. geprüfte Triathloninstruktorin)

Kursort: Parkbad Waidhofen/Ybbs

Kurskosten: € 55,– für Sportunion-Mitglieder bzw. € 75,– für Nichtmitglieder, jeweils exkl. Badeintritt

Anmeldung unter christa.hraby@gmx.net oder 0664/4046339!

ACHTUNG: Wir schwimmen fast bei jeder Witterung! Das Bad ist beheizt, Neopren ist erlaubt/erbeten!

Maximalteilnehmerzahl: 10 Personen / Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

Kursinhalte für WIEDEREINSTEIGER/mäßig FORTGESCHRITTENE

• Wiederholung und Verbesserung der Grundtechnik
• Verbesserung der Ausdauer
• Heranführen an ausdauerndes Kraulen
• Andere Schwimmstile kennenlernen
• Anleitung + Übungsplan

Zeit: Dienstag, 18-19 Uhr

Kursbeginn/Dauer: ab 12. Mai 2026, 7 Einheiten

Kursleitung: Christa Hraby (Staatl. geprüfte Triathloninstruktorin)

Kursort: Parkbad Waidhofen/Ybbs

Kurskosten: € 55,– für Sportunion-Mitglieder bzw. € 75,– für Nichtmitglieder, jeweils exkl. Badeintritt

Anmeldung unter christa.hraby@gmx.net oder 0664/4046339!

ACHTUNG: Wir schwimmen fast bei jeder Witterung! Das Bad ist beheizt, Neopren ist erlaubt/erbeten!

Maximalteilnehmerzahl: 10 Personen / Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

Kursinhalte für Anfänger:

• Schrittweiser methodischer Aufbau
• Effektives Lernen durch Übungspläne
• Gute Wasserlage und Atemtechnik erlernen
• Gruppendynamik und Spaß :)

Kursinhalte für Fortgeschrittene:

• Grundtechnik verbessern
• Ausdauer aufbauen
• Wasserlage perfektionieren
• Steigerung durch wöchentliche Übungspläne
• Gruppendynamik und Spaß :)

Zeit: Mittwoch, 17-18 Uhr (Anfänger) bzw.  18-19 Uhr (Fortgeschrittene)

Kursbeginn/Dauer: ab 13. Mai 2026, 10 Einheiten

Kursleitung: Bettina Buder (Staatl. geprüfte Triathloninstruktorin)

Kursort: Parkbad Waidhofen/Ybbs

Kurskosten: € 65,– für Sportunion-Mitglieder bzw. € 85,– für Nichtmitglieder, jeweils exkl. Badeintritt

Anmeldung unter bbuder.wy@gmail.com!

ACHTUNG: Wir schwimmen fast bei jeder Witterung! Das Bad ist beheizt, Neopren ist erlaubt/erbeten!

Kursinhalte für Anfänger:

In diesem Kurs vermittle ich den Kindern Schritt für Schritt die Kraultechnik und wecke gleichzeitig die Freude am Kraulschwimmen.

Durch einen methodischen Aufbau lernen die Kinder:

• die Grundlagen der Kraultechnik
• eine gute Wasserlage
• eine sichere und rhythmische Atemtechnik
• erste koordinierte Bewegungsabläufe von Armzug und Beinschlag

Mit altersgerechten Übungen, spielerischen Elementen und kleinen Herausforderungen schaffe ich ein sicheres Umfeld, in dem die Kinder mit Spaß und Motivation lernen. Die Gruppendynamik und Freude an der Bewegung stehen dabei immer im Mittelpunkt.

Ziel: Die Kinder sollen sich sicher im Wasser fühlen und die Grundtechnik des Kraulens mit Freude beherrschen.

Kursinhalte für Fortgeschrittene:

Dieser Kurs richtet sich an alle Kinder, die bereits einen Anfängerkurs im Kraulen absolviert haben und nun ihre Technik weiter verbessern möchten.

Im Fokus stehen:

• die Verfeinerung der Grundtechnik
• die Optimierung der Atmung
• die Verbesserung der Wasserlage
• der Aufbau von Ausdauer und Schwimmtempo
• das perfekte Zusammenspiel von Armzug, Beinschlag und Körperhaltung

Uhrzeit: Donnerstag, 16:30-17:30 Uhr (Anfänger) bzw. 17:30-18:30 Uhr (Fortgeschrittene)

Kursbeginn/Dauer: Ab Mitte Mai, 8 Einheiten

Kursleitung: Lena Haberfellner (Staatl. geprüfte Schwimminstruktorin)

Kursort: Parkbad Waidhofen/Ybbs

Kurskosten: € 60,– für Sportunion-Mitglieder / € 80,– für Nicht-Mitglieder, jeweils exkl. Badeintritt

Weitere Informationen und Anmeldung direkt bei Lena Haberfellner unter lhaberfellner@gmx.at oder 0681/81858432!

Nach Kraulanfängerkurs und Fortgeschrittenenkurs bietet die Sportunion ein Kraultraining für Kids an, welches zur Verbesserung der vorhandenen Kraultechnik, für ausdauerndes Kraulen, Kennenlernen anderer Schwimmstile und vor allem für
Freude und Spaß mit der Bewegung im Wasser ausgerichtet ist.

Uhrzeit: Montag, 17:00-18:00 Uhr

Kursbeginn/Dauer: Ab 11. Mai 2026, bis Ende Juni

Kursort: Parkbad Waidhofen/Ybbs

Kosten: Für Sportunion-Mitglieder kostenlos

Auskünfte bei Christa Hraby (0664/404 6339 oder christa.hraby@gmx.net)!