Aktuelles

Lauftipp 5 für den Stadtlauf: Warm up – Cool down!

In unserem letzten Lauftipp widmen wir uns ganz dem Wettkampf. Klar, der größte Anteil an der Leistung hängt davon ab was wir in den Wochen und Monaten davor trainiert haben. Dieser Teil ist also abgeschlossen. Mitentscheidend für eine gute Zeit ist aber auch das Tun und Lassen in der letzten Stunde vor dem Startschuss und wie wir uns am Tag danach fühlen.

Lauftipp für den Sparkassen-Stadtlauf 2016!

Haben wir uns letzte Woche mit dem Essen bzw. genauer mit dem (Sportler)Frühstück beschäftigt (siehe homepage:www.sportunion-waidhofen-la-tria.com) bleiben wir beim Thema Ernährung, wechseln jedoch zum mindestens genauso wichtigen Kapitel “Trinken“.