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Lauftipp 5 für den Stadtlauf: Warm up – Cool down!

In unserem letzten Lauftipp widmen wir uns ganz dem Wettkampf. Klar, der größte Anteil an der Leistung hängt davon ab was wir in den Wochen und Monaten davor trainiert haben. Dieser Teil ist also abgeschlossen. Mitentscheidend für eine gute Zeit ist aber auch das Tun und Lassen in der letzten Stunde vor dem Startschuss und wie wir uns am Tag danach fühlen.