Im schönen Purkersdorfer Naturpark konnte sich am 4. Mai 2024 beim Bewerb Vertical Last One Standing jeder läuferisch austoben und die eigenen mentalen und körperlichen Grenzen ausloten. Die Teilnehmer:innen mussten jede Stunde eine ca. 6,5 km lange Trail-Runde mit ca. 350 Höhenmeter beginnen, jeweils eine Stunde stand zur Bewältigung der Runde zur Verfügung. Aber Achtung: Wer nur eine Sekunde zu spät zur nächsten Runde antritt, wird sofort aus dem Rennen genommen. Speziell nach mehreren Runden spürt man die Höhenmeter und die Distanz in den Beinen. Bereits nach 10 Runden und 10 Stunden laufen hat man 65 km und 3.500 hm erreicht. Die Regeln sind jene des „Backyard Ultra“: Jede Stunde startet eine neue Runde, und das geht so lange, bis nur mehr einer übrigbleibt – last one standing!
Sportunionathlet Vadym Trykoz stellte sich dieser Herausforderung – hier sein Bericht:
Am Anfang ist man frisch und man hat richtig viel Spaß dabei, mit den anderen Athleten zu plaudern. Ich habe für die Runde ca. 45 Minuten benötigt. Danach im Ziel hat man Zeit sich zu versorgen, zu essen und zu trinken und mit den anderen zu tratschen. Danach jede volle Stunde geht es wieder an den Start. Wer nicht mehr kann oder die Runde nicht mehr rechtzeitig geschafft hat, scheidet aus dem Rennen.
Die ersten 9 Runden gingen gut und ich schaffte sie problemlos. Bereits nach 10 Runden waren von den 45 Startern nur 5 im Rennen verblieben. Danach ging es in die Nacht. Die gleiche Strecke nun weiterhin mit der Stirnlampe zu absolvieren, war schon mühsamer. Man wird müde und automatisch langsamer. Nach der 12. Runde waren wir nur mehr drei Läufer. Nach 15 Runden nur mehr zu zweit. Nach 16 Runden ging ich wieder an den Start und wollte nicht mehr wirklich laufen, aber der zweite Läufer hatte kurz vor dem Start aufgehört und somit bin ich dann die letzte „Finisher-Runde“ alleine gelaufen. Zu meiner Überraschung bin ich Vertical Last One Standing geworden! Nach 17 Runden, 112 km und 5.500 hm ein überraschender Sieg!
Für mich war das ein spannendes Rennen in einem einzigartigen Format, das neben körperlichen auch genügend mentale Komponenten beinhaltet. Das beginnt beim Lauf- und Pausen-Management – soll ich schneller oder langsamer laufen, wie gestalte ich meine Pausen? Hört dann mit den Fragen auf, wie viele Runden man sich noch zutraut. „One more lap“ ist eine beliebte Backyard-Antwort. Wie sieht es nach 10, 15 Stunden noch aus? Das DNF haben jedenfalls alle, vom Zweiten bis zum Letzten, stehen. Es kann ja nur einen geben – Last One Standing – Vadym Trykoz!
Auf dem Bild:
Last One Standing Vadym Trykoz (links)
