Noch fünf Wochen bis zum 29. Int. Sparkassen Stadtlauf. Samstag, 27. April 2013 – dieses Datum ist für alle Sportbegeisterten ein Fixtermin. Waidhofen wird zum Laufmekka, wenn rund 1000 Teilnehmer und all ihre Fans am Oberen Stadtplatz die verschiedenen Bewerbe – vom Bambini- bis zum Hauptlauf – live miterleben. Dabei sein lohnt sich – das Organisationsteam rund um Stadtlauf-Koordinator Andreas Buder arbeitet auf Hochtouren, um sowohl den Aktiven als auch dem Publikum eine tolle Veranstaltung zu bieten.
Die Sportunion Waidhofen möchte natürlich alle Laufinteressierten ansprechen, besonders aber Kinder und Jugendliche. Wie in den vergangenen Jahren wird auch heuer wieder als Vorbereitung für den Stadtlauf ein spezielles Kinderlauftraining angeboten.
Ab Mittwoch, dem 03. April 2013 findet wieder im Alpenstadion von 17:00 bis 18:00 das “W30 Kinderlauftraining“ statt. Dieses wird von ausgebildeten LeichtathletiklehrwartInnen geleitet und mit den Kindern dem Alter entsprechend auf spielerische Art und Weise durchgeführt.
Ab dieser Auftaktveranstaltung findet dieses Schnuppertraining jeden Mittwoch um 17:00 (bei jedem Wetter) bis zum Sparkassen Stadtlauf am 27. April 2013 statt. Am Mittwoch vor dem Sparkassen Stadtlauf, am 24. April 2013 findet dann eine gemeinsame Besichtigung der originalen Laufrunde statt.Die Sportunion Waidhofen freut sich darauf, viele Kinder beim W30-Kinderlauftraing begrüßen zu dürfen!
Apropos Training: Für die “großen Teilnehmer“ am Stadtlauf ist es in dieser Phase des Trainings besonders wichtig, trotz steigender Temperaturen nicht zu übertreiben. Bevor Sie in den letzten vier Wochen vor dem Lauf auch schnellere Tempoläufe (z.B. 4×1.000m) absolvieren, sollten jetzt noch Dauerläufe mit moderater Intensität trainieren. Laufeinsteiger können abwechselnd gehen und laufen, wobei die Laufstrecke zunehmend länger wird. Achten Sie zudem auf eine entspannte Haltung des Oberkörpers und halten Sie neben einer ausgewogenen Ernährung auch ausreichend Ruhephasen ein.
Also – Laufschuhe schnüren und los geht’s. Alleine, gemeinsam mit Firmenkollegen bei den NÖ-Firmenmeisterschaften oder zu viert im Staffellauf. Für jeden ist etwas dabei – die Online-Anmeldung für alle Bewerbe ist über die Homepage der Sportunion Waidhofen (www.sportunion-waidhofen-la-tria.com) möglich. Dort finden sich auch alle weiteren genauen Infos zur Veranstaltung.
Zeitplan zum 29. Int. Sparkassen Stadtlauf Waidhofen/Ybbs:
13:45 Uhr: IFE doors Bambinilauf (300m)
14:00 Uhr: IFE doors Knirpsenlauf (300m)
14:15 Uhr: SPARK 7 Sparkassen Kinderlauf (1.525m)
14:30 Uhr: SPARK 7 Sparkassen Schüler-/Juniorenhobbylauf (1.525m)
15:00 Uhr: Hauptlauf (6.100m), Staffellauf (4×1.525m), fit@work Firmenlauf – Lauf der Industrie (6.100m)
16:15 Uhr: Siegerehrungen Kinderläufe Oberer Stadtplatz
17:30 Uhr: Siegerehrungen Hauptlauf, Staffellauf, Firmenlauf – Union Sportgelände Zell/Ybbs
