Besser und gesünder Laufen mit Lifetime Pilates
Laufen oder Joggen ist eine der besten und am meisten ausgeübten Sportart, um seine Grundlagenausdauer zu verbessern, das Herz- Kreislaufsystem zu stärken und gesund zu bleiben.
Ein unsymmetrischer Laufstil mit falscher Körperhaltung kann auch das Gegenteil bewirken und Ihre Gesundheit gefährden. Das Ergebnis sind Dysbalancen in den Muskeln – d.h. einerseits überbeanspruchte verkrampfte Muskeln, andererseits verkümmerte, weil nicht beanspruchte Muskeln. Dies führt zu verschiedenen Beschwerden im Bewegungsapparat, angefangen von Nacken- und Rückenschmerzen, vor allem im Lendenwirbelsäulenbereich, Schleimbeutelentzündungen im Hüftgelenk oder Knie- und Fußgelenksschmerzen.
Bei Lifetime Pilates geht es um die richtige Bewegung und Körperhaltung.
Beim Stadtlauf am 2. April haben Sie Gelegenheit, Lifetime Pilates kennenzulernen.
Mehr Infos dazu unter www.lifetimepilates.at
