Genußvoll & mobil. Die Initiative „Fit für Österreich“ startet ein spezielles Wohlfühlprogramm für die Generation 55+. Und der Besuch der ersten 5 Einheiten ist kostenlos!
Tanzen macht Spaß
Einmal tanzen wie Marika Lichter, Harry Prünster oder Klaus Eberhartinger. Die Dancing-Stars zeigen´s uns jeden Freitag vor – Tanzen macht Spaß & Musik bewegt uns. Je nach Gruppe wird die Einheit "Tanzen macht Spaß" gestaltet. Ob allein oder als Paar spielt dabei keine Rolle. Willst du dich zur Musik bewegen, dann schau doch einfach vorbei!
Montags: 13.30 – 14.30 Uhr, „Tanzen macht Spaß“ in der Volksschule Zell, Leitung: Martina Buchinger, Tel: 0676/7832776 od.
Gehen mit Stöcken
„Raus in die Natur“. Waidhofen ist von Bergen umringt und zahlreiche Wanderwege stehen uns für diesen sanften Sport zur Verfügung. Beim „Gehen mit Stöcken“ wird das Herz-Kreislauf System verbessert und der Bewegungsapparat gestärkt. Ob als Ausgleich-, Genuss- oder Fitnesstraining betrieben – in dieser Bewegung steckt viel an Vorzügen und Gewinn. Gehen mit Stöcken kann in jedem Alter ausgeübt werden und ist zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter möglich.
Dienstags: 16.00 – 17.00 Uhr, „Gehen mit Stöcke“, Treffpunkt Lokalbahnhof (Stöcke werden kostenlos zur Verfügung gestellt) Leitung: Elfriede Kröller, Tel: 0664/4741470 oder fahrschule.kroeller@gmx.at
Rückenschule
Wer kennt nicht das Gefühl, der Rücken schmerzt. Jeder Mensch kann sehr einfach etwas dagegen tun. Mit der optimalen Haltungs- und Bewegungskoordination ist Vieles möglich. Wichtig ist, dass man sich dieser Fähigkeit bewusst wird und dass man weiß, wie man sie nutzen kann. Sanfte Übungen zum kennen lernen des Körpers, Bewegungsabläufe in den Alltag integrieren, stehen am Übungsprogramm.
Freitags: 16.00 – 17.00 Uhr, Rückenschule in der Volksschule Zell, Leitung: Rosemarie Kogler, Tel: 0664/5190822 od. r.kogler@gmx.at
Leichte Bewegung durch die Kraft des Wassers
Beim Bewegen im Wasser kommen Herz und Kreislauf optimal auf Touren. Gymnastik im Wasser fördert schonend die Beweglichkeit der Gelenke, da der Auftrieb das Körpergewicht bis auf ein Zehntel verringert und somit den Bewegungsapparat entlastet. Es verbessert die Bewegungsharmonie und die Beweglichkeit. Das Wasser-Workout ist der Fett-Killer Nummer eins und verbraucht viele Kalorien.
Donnerstags ab 10. Mai: „Leichtes Bewegen durch die Kraft des Wassers“, (Bei Schlechtwetter in der Tennishalle „Sanfte Bewegungseinheit in der Tennishalle“), Leitung: Martina Buchinger, Tel: 0676/7832776 od. martina.buchinger@gmx.net
Gehen mit Stöcken in der herrlichen Waidhofner Natur
