Du bist weiblich, ehrgeizig, körperlich gesund, interessiert und Besitzerin eines Rennrades? Dann bist Du die Richtige für das Team „woman goes tri 2017“.
Ein Projekt der Sportunion-Athletinnen Christa Hraby und Bettina Buder gemeinsam mit der Sportunion Waidhofen.
2013 gegründet, 2014 und 2015 aufgebaut, will sich das Damentriathlonteam 2017 vergrößern. Als staatlich geprüfte Triathlon-Instruktorinnen möchten wir mit diesem Projekt Frauen (von 15 bis 60) für den Triathlonsport begeistern. Nachdem wir es bis dato bereits geschafft haben, den Damenanteil bei heimischen Triathlons um 15 % anzuheben, werden wir weiterhin den Fokus haben, Frauen und Mädchen mit einem gezielten Aufbautraining die Scheu vor dieser männerdominierten Sportart zu nehmen und uns gemeinsam auf einen Sprint-Triathlon (750 m Schwimmen / 20 km Radfahren / 5 km Laufen) vorzubereiten.
Warum Triathlon für Frauen??
Der Triathlonsport beinhaltet mit Schwimmen, Radfahren und Laufen jene Sportarten, welche von den meisten sportbewussten Frauen bereits ausgeübt werden. NUR meist nicht in dieser Reihenfolge und OHNE Unterbrechung! Da durch die Verbindung der einzelnen Disziplinen miteinander fast alle Muskeln beansprucht werden, schafft der Triathlonsport ein optimales muskuläres Gleichgewicht im Gegensatz zu den Einzelsportarten.
Wie sieht das aus??
Gemeinsames Schwimmtraining – Erlernen der Kraultechnik, praktische Übungen bzgl. Schwimmstart, Positionskämpfe und Freiwasser.
Weiters gemeinsames Rad- und Lauftraining – Erlernen des Radfahrens in der Gruppe, Geschwindigkeit, Überholmanöver, Koppeltraining, Wechselzonentraining, Laufschule, Lauftraining.
Ziel??
Ziel der Damentrainingsgruppe ist der „Ausee-Triathlon“, der am 15. August 2017 in Blindenmarkt stattfindet. Dabei werden wir gemeinsam die Sprintdistanz 750 m Schwimmen/20 km Radfahren/5 km Laufen in Angriff nehmen und es auch schaffen!!!
Ab wann geht’s los???
Das Training startet ab März 2017.
Wer sich mit fachlicher Unterstützung und innerhalb einer Gruppengemeinschaft über das Sporterlebnis Triathlon heranwagen möchte, kann sich unter
christa-klaus.hraby@netway.at Betreff: „woman goes tri“ bewerben.
Anmeldeschluss: 31.Jänner 2017
Nähere Informationen unter: 0664/3643244 od. 0664/4046339
Aufgenommen werden max. 14 Teilnehmerinnen.
Mit einem gemeinsamen Training, dem Sammeln vieler positiver Erfahrungen und dem Überwinden der Bedenken, sind wir nach Abschluss dieses Projektes überzeugt, dass die Motivation zur Ausübung des Triathlonsports bestehen bleibt.
“great things never came from comfort zones”
