Effiziente Pausenübungen für schnelle Entspannung und Energieaufladung.
Fühlen Sie sich auch manchmal müde, angespannt? Leiden Sie unter Rücken- und Nackenschmerzen? Haben sie Migräne oder Schlafstörungen? Der Auslöser ist oft STRESS!
Egal ob in der Schule oder am Arbeitsplatz, überall wird mehr gefordert. Vor allem sitzende Tätigkeiten und die überwiegende Computerarbeit haben Folgen.
Wir finden das muss nicht sein und laden zur Podiumsdiskussion mit betroffenen Firmenchefs und Eltern, diskutieren mit unserer Schulärztin und Bewegungs-und Sportlehrerin.
Wir geben Ihnen Tips, wie sie mit Stress umgehen können. Entwickelten einen "Drive! your life ANTI-Stressfolder mit 5 LTP-Office-Break Übungen, welche Sie sich leicht merken werden. Für jeden Buchstaben des Wortes Break eine "Tierübung". B wie Bear, R wie Rattlesnake, E wie Eagle, A wie Ape und K wie Kangaroo.
Wir drei standen mit sechs weiteren Models vor der Kamera und es entstand eine DVD "Lifetime Pilates Drives! your life" von Basic bis TOP. Ein Muskeltrainingsprogramm für ALLE. Egal ob Sie noch nie trainiert haben oder ob Sie Spitzensportler sind. Sie können zwischen acht verschiedene Programmen auswählen. Haben Sie nur 5 Minuten Zeit, dann wählen Sie die Office Breakübungen oder die Meditation zur Entspannung und zum Stressabbau. Das "Basic mit dem Softball" Programm, "Relax und Stretch" bringt Einsteiger/Innen und Fortgeschrittenen ein Body- und Mindtraining. Einschalten und mitmachen.(ca 30 Minuten)
Wollen Sie die Qualität Ihrer Bewegungen verbessern, optimale Steuerung, koordinative Kräftigung und optimales Zusammenspiel zwischen Bauch-, Rücken-, Becken- und Zwerchfellmuskulatur sowie den Muskeln der Extremitäten erreichen, dann wählen Sie die Programme Fußball, Ski oder Tennis. Variantenreiche LTP-Übungen mit Kleingeräten auf instabilen Unterlagen werden Sie herausfordern und Ihren Kreilauf auf Touren bringen. Bitte nur für Fortgeschrittene!
Ihre Muskeln werden den passiven Bewegungsapparat (Wirbelsäule, Knochen, Knorpeln..) und die Inneren Organe stützen und schützen,biochemische Vorgänge regulieren, Ihr Hormonsystem positiv beeinflussen und den Kalorienverbrauch erhöhen. Dadurch wird sich auch Ihre Figur und Haltung verbessern. Das stärkt wiederum Ihr Selbstvertrauen und Ihre Lebensqualität wird sich erhöhen.
Wenn Sie jetzt neugierig geworden sind, dann kommen Sie zu unserer Präsentation am 26. November 2008 in das Rothschildschloss. (Siehe unter Termine) oder bestellen die neue DVD: "Lifetimepilates Drives! your life" .
Mehr INFOS und Bestellservice unter:
www.pilates.drivesyourlife.net.tc
