Lebensfreude A LA CARTE

die kostenlosen Wohlfühleinheiten der Sportunion

Bewegung ist die Basis für das Leben und genau deshalb für Einsteiger und auch ältere Menschen besonders wichtig. Die Sportunion Waidhofen bietet bis Jahresende 2007 kostenlos ein breites Angebot an Sportmöglichkeiten jeweils abgestimmt auf die einzelnen Gruppen.

 

Rückenschule – Gesundheitsorientiertes Bewegen: Donnerstag 19.00 – 20:00 Uhr, HS1 Waidhofen, Rosemarie Kogler, (ab 13. September) Kombinationsstunde aus Koordination, Dehnung und Kräftigung der Wirbelsäule unter besonderer Einbeziehung der Bewegungsfähigkeit des Nackens und der Augen, der Brustwirbelsäule mit Schultergürtel sowie der Lendenwirbelsäule mit dem Becken (Unterbauch).

Sesselgymnastik – Gelenksmobilisation: Dienstag 16.00 – 17.00 Uhr, Schulzentrum Plenkerstraße, Elfriede Kröller, (ab 25. Oktober) Koordinationsübungen um das Gleichgewicht zu schulen und die Reaktionsfähigkeit zu verbessern. Gelenksmobilisation und Nervenmobilisation mit und ohne Materialien. Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson oder einfache Entspannungsübungen. 

Mit sanften Bewegungen in den Tag: Montag 9.00 – 10.00 Uhr, Schulzentrum Plenkerstraße im Tanzsaal, (ab 1.Oktober) Durch gezielte sanfte Gymnastik stärken, dehnen und mobilisieren wir unseren Körper. Ein Muskelkorsett wird aufgebaut, bereits verspannte Bereiche werden gelockert. Am Ende jeder Stunde steht ein Entspannungsteil.  

Alle Bewegungseinheiten sind mit dem „Fit für Österreich“-Qualitätsigel ausgezeichnet. Informationen und Anmeldung im Sportunion-Büro unter 07442/55685 (Mo bis Fr von 8 – 12 Uhr).