Unser Programmangebot, das mit der Aktivkarte genutz werden kann.

​Die Aktivkartet um 50 EUR/Semester (zusätzlich zur Mitgliedschaft) hat einen Wert von EUR 579,--(!!). Soviel kostet der Besuch aller Einheiten bei Bezahlung mit Einzelkursen.

 

​Montag

Gesund & Fit                    

Kursleiterin:                       Ute Bair

Beginn:                               Montag, 24. September 2018

                                            18:00 - 19:00 Uhr, 10 Abende zu je 60 Minuten

Kursbeitrag:                    € 58,00 (entfällt für Aktivkartenbesitzer)

Lehrziel:                            Das gesamte Gesundheitsprogramm für den Körper – für ALLE!   

Kursort:                             HAK Turnsaal,  Pocksteinerstraße 3

 

Rückenyoga für einen gesunden Rücken        

Kursleiter:                          Mag. Angelika Steinbach-Ditsch

Beginn:                               Montag, 1. Oktober 2018 - Anmeldung im Union-Büro erforderlich

                                            18:00 – 19:00 Uhr, 10 Abende zu je 60 Minuten

Kursbeitrag:                      € 94,00  (entfällt für Aktivkartenbesitzer)                         

Kursort:                             Landeskindergarten III, Vitzthumstraße

mitzubringen:                  Yoga- bzw. Gymnastikmatte

 

Balance YOGA

Kursleiter:                         Gertraud Pöchlauer

Beginn:                               Montag, 7. Jänner 2019  Anmeldung im Union-Büro erforderlich

                                            18:00 – 19:40 Uhr, 10 Abende/20 Einheiten

Kursbeitrag:                      € 94,00  (entfällt für Aktivkartenbesitzer)                         

Kursort:                             Landeskindergarten III, Vitzthumstraße

mitzubringen:                  Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke

 

Dienstag

Multifunktionelles Training   

Kursleiter:                          Andrea Haidler, Ute Bair

Beginn:                               Dienstag, 25. September 2018

                                            19:00 – 20:00 Uhr, 10 Abende zu je 60 Minuten

Kursbeitrag:                      € 80,00  (entfällt für Aktivkartenbesitzer)

Lehrziel:                              Kräftigung, Beweglichkeit, Freeletics, Sling Training

Kursort:                              HAK-Turnsaal, Pocksteinerstraße 3

 

Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene       

Kursleiterin:                      Sibylle Starkbaum

Beginn:                               Dienstag, 23. Oktober 2018

                                            18:20 - 19:55 Uhr, 7 Abende/14 Einheiten Anmeldung im Union-Büro erforderlich

Kursbeitrag:                      € 90,00  (entfällt für Aktivkartenbesitzer)

Lehrziel:                             Schulung der Körperwahrnehmung, Atemübungen, Beweglichkeit, Meditation                                                                                   und Tiefenentspannung

Kursort:                              Schulzentrum Plenkerstraße

Mitzubringen:                    Bequemes Trainingsgewand, Trinkflasche, Matte, Decke

 

Mittwoch

Fit in der Lebensmitte      

Kursleiterin:                      Rosa Hornbachner

Beginn:                               Mittwoch, 12. September 2018

                                            10:00 - 11:00 Uhr, 10 Vormittage  Anmeldung im Union-Büro erforderlich

Kursbeitrag:                      € 90,00  (entfällt für Aktivkartenbesitzer)

Kursort:                              HAK Gymnastikraum

 

Aerobic    

Kursleiterin:                       Mag.a Sonja Schedlbauer 

Beginn:                               Mittwoch, 26. September 2018

                                            18:45 - 19:45 Uhr, ganzjährig

Kursbeitrag:                      kostenlos für Aktivkartenbesitzer

Lehrziel:                             Spaß zur Musik, Aerobic, vowiegend Low Impact, Körperkräftigung, für jederfrau/mann zum                                                       Mitmachen, keine Voraussetzungen notwendig. Hinkommen und Spaß haben!

Kursort:                              HAK Turnsaal, Pocksteinerstraße 3

 

Mixed Konditionstraining    

Kursleiterin:                       Mag.a Sonja Schedlbauer 

Beginn:                              Mittwoch, 25. September 2018

                                            20:00 - 21:00 Uhr, ganzjährig

Kursbeitrag:                      kostenlos für Aktivkartenbesitzer

Lehrziel:                             Abwechslungsreiches Konditionstraining für Männer und Frauen, Intervalltraining, Kraft-                                                             Ausdauertraining in altbewährter Form mit variantenreichen Geräten - No pain no Gain- unter der                                       Voraussetzung, dass der Spaß nicht zu kurz kommt!

Kursort:                              HAK Turnsaal, Pocksteinerstraße 3

 

Donnerstag

Step, Kraft & Bodystyling                     

Kursleiter:                          Verena Zeitlhofer

Beginn:                               Donnerstag, 13. September 2018

                                             18:15 - 19:15 Uhr, 10 Abende zu je 60 Minuten

Kursbeitrag:                      € 94,00 (entfällt für Aktivkartenbesitzer)

Kursort:                              HAK-Turnsaal, Pocksteinerstraße 3

 

Lifetime Pilates

Kursleiterin:                       Mag.a Eva Obenaus, Sybille Weitmann

Beginn:                               Donnerstag, 4. Oktober 2018

                                            18:00 - 19:00 Uhr, 10 Abende zu je 60 Minuten

Kursbeitrag:                      € 80,00 (entfällt für Aktivkartenbesitzer)

Lehrziel:                             Vertiefen der Pilates Methode mit Kleingeräten und ohne, bzw. auf instabilen  Unterlagen                                                               (Pilatesrolle, Toningball, Balance Pads, Sitzball, Theraband) -  Ganzkörperstabilisation.                                                                   Ausgleichstraining für alle Sportarten, für Männer und Frauen!

Kursort:                              HAK Gymnastikraum, Pocksteinerstraße 3

 

Freitag

Zumba                                                    

Kursleiterin:                       Andrea Walzek

Beginn:                               Freitag, 14. September 2018

                                            18:30 - 19:30 Uhr,

Kursbeitrag:                      € 68,00 (entfällt für Aktivkartenbesitzer)

Lehrziel:                             Bewegung zu heißen Rhythmen - den ungebrochenen Trend live erleben

Kursort:                              HAK Turnsaal, Pocksteinerstraße 3

Mitzubringen:                   Handtuch, Trinkflasche