Unser Programmangebot, das mit der Aktivkarte genutz werden kann.

​Die Aktivkartet um 45 EUR/Semester (zusätzlich zur Mitgliedschaft) hat einen Wert von EUR 579,--(!!). Soviel kostet der Besuch aller Einheiten bei Bezahlung mit Einzelkursen.

 

​Montag

Gesund & Fit                    

Kursleiterin:                       Ute Bair

Beginn:                               Montag, 2. Oktober 2017

                                           18:00 - 19:00 Uhr, 10 Abende zu je 60 Minuten

Kursbeitrag:                      € 58,00 (entfällt für Aktivkartenbesitzer)

Lehrziel:                            Das gesamte Gesundheitsprogramm für den Körper – für ALLE!   

Kursort:                              HAK Turnsaal,  Pocksteinerstraße 3

 

 

Dienstag

Multifunktionelles Training   

Kursleiter:                          Andrea Haidler, Ute Bair

Beginn:                               Dienstag, 3. Oktober 2017

                                            19:00 – 20:00 Uhr, 10 Abende zu je 60 Minuten

Kursbeitrag:                      € 80,00  (entfällt für Aktivkartenbesitzer)

Lehrziel:                              Kräftigung, Beweglichkeit, Freeletics, Sling Training

Kursort:                              HAK-Turnsaal, Pocksteinerstraße 3

 

 

Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene       

Kursleiterin:                       Sibylle Starkbaum

Beginn:                               Dienstag, 10. Oktober 2017

                                            18:15 - 19:55 Uhr, 7 Abende/14 Einheiten

Kursbeitrag:                      € 105,00  (entfällt für Aktivkartenbesitzer)

Lehrziel:                             Schulung der Körperwahrnehmung, Atemübungen, Beweglichkeit, Meditation                                                                                   und Tiefenentspannung

Kursort:                              Landeskindergarten III, Vitzthumstraße

Mitzubringen:                    Bequemes Trainingsgewand, Trinkflasche, Matte, Decke

 

Mittwoch

Aerobic    

Kursleiterin:                       Mag.a Sonja Schedlbauer 

Beginn:                               Mittwoch, 13. September 2017

                                            18:45 - 19:45 Uhr, ganzjährig

Kursbeitrag:                      kostenlos für Aktivkartenbesitzer

Lehrziel:                             Spaß zur Musik, Aerobic, vowiegend Low Impact, Körperkräftigung, für jederfrau/mann zum                                                         Mitmachen, keine Voraussetzungen notwendig. Hinkommen und Spaß haben!

Kursort:                              HAK Turnsaal, Pocksteinerstraße 3

 

Mixed Konditionstraining    

Kursleiterin:                       Mag.a Sonja Schedlbauer 

Beginn:                              Mittwoch, 13. September 2017

                                            20:00 - 21:00 Uhr, ganzjährig

Kursbeitrag:                      kostenlos für Aktivkartenbesitzer

Lehrziel:                             Abwechslungsreiches Konditionstraining für Männer und Frauen, Intervalltraining, Kraft-                                                             Ausdauertraining in altbewährter Form mit variantenreichen Geräten - No pain no Gain- unter der                                                Voraussetzung, dass der Spaß nicht zu kurz kommt!

Kursort:                              HAK Turnsaal, Pocksteinerstraße 3

 

Donnerstag

Step Aerobic                      

Kursleiter:                          Christian Reitinger

Beginn:                               Donnerstag, 21. September 2017

                                            18:15 - 19:15 Uhr, 12 Abende zu je 60 Minuten

Kursbeitrag:                      € 94,00 (entfällt für Aktivkartenbesitzer)

Kursort:                              HAK-Turnsaal, Pocksteinerstraße 3

  

Dance Aerobic         

Kursleiter:                          Christian Reitinger

Beginn:                               Donnerstag, 21. September 2017

                                            19:30 – 20:30 Uhr, 12 Abende zu je 60 Minuten

Kursbeitrag:                      € 94,00  (entfällt für Aktivkartenbesitzer)

Lehrziel:                             Fetzige Aerobic mit lateinamerikansichen Tanzelementen

Kursort:                              HAK-Turnsaal, Pocksteinerstraße 3

 

Lifetime Pilates für Fortgeschrittene         

Kursleiterin:                       Mag.a Eva Obenaus

Beginn:                               Donnerstag, 21. September 2017

                                            18:30 - 19:30 Uhr, 10 Abende zu je 60 Minuten

Kursbeitrag:                      € 80,00 (entfällt für Aktivkartenbesitzer)

Lehrziel:                             Vertiefen der Pilates Methode mit Kleingeräten und ohne, bzw. auf instabilen  Unterlagen                                                               (Pilatesrolle, Toningball, Balance Pads, Sitzball, Theraband) -  Ganzkörperstabilisation.                                                                   Ausgleichstraining für alle Sportarten, für Männer und Frauen!

Kursort:                              HAK Gymnastikraum, Pocksteinerstraße 3

 

 

Freitag

 

Zumba                                                    

Kursleiterin:                       Andrea Walzek

Beginn:                               Freitag, 15. September 2017

                                            18:30 - 19:30 Uhr, 10 Abende zu je 60 Minuten

Kursbeitrag:                      € 68,00 (entfällt für Aktivkartenbesitzer)

Lehrziel:                             Bewegung zu heißen Rhythmen - den ungebrochenen Trend live erleben

Kursort:                              HAK Turnsaal, Pocksteinerstraße 3

Mitzubringen:                   Handtuch, Trinkflasche